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Lesedauer 6 Minuten

Stoizismus: Akzeptanz als Weltverhältnis

Die Welt um uns herum ist ständig im Wandel. Gesellschaftliche Entwicklungen, persönliche Krisen oder die vielen unvorhersehbaren Ereignisse – täglich werden wir mit solchen Dingen konfrontiert. In dieser dynamischen Realität steht uns eine ganz grundlegende Wahl offen: Kämpfen wir gegen das Unveränderliche, oder akzeptieren wir es und gewinnen dadurch neue innere Freiheit 

Akzeptanz im Stoizismus, ist keine Resignation. Sie ist eine starke Haltung, die uns ermöglicht, mit der Realität in Einklang zu leben, ohne dabei unsere Überzeugungen oder Identität aufzugeben. Vielmehr befreit uns die Akzeptanz von unnötigem Widerstand, indem wir erkennen, dass unsere wahre Kontrolle in unserer Reaktion auf die Dinge liegt – nicht in den Dingen selbst. 

Diese Sichtweise ist fundamental in der stoischen Lehre. Für die Stoiker ist der Kosmos von der „Vernunft”, dem sogenannten „Logos” durchwaltet. Dieser „Welt-Logos“ ist allgegenwärtig und zeigt sich in der Ordnung und Struktur des Universums – das für die Stoiker auch streng deterministisch ist. Für den Menschen bedeutet das, dass er seine eigene Vernunft nutzen muss, um diese kosmische Ordnung zu erkennen, zu verstehen, anzunehmen und schließlich zu akzeptieren.  

Akzeptanz im Stoizismus: Was sollten wir akzeptieren?

Akzeptanz bedeutet nicht, dass wir uns allen Umständen ergeben. Der antike Stoiker Epiktet gibt uns in seinem „Handbüchlein der Moral“ gleich zu Beginn einen fundamentalen Hinweis dazu, was wir besser akzeptieren sollten und was nicht. Epiktet unterscheidet zwischen Dingen, die in unserer Macht stehen und jenen, die sich unserer Kontrolle entziehen.

In Epiktets Sichtweise bedeutet Akzeptanz vor allem eines: die Grenzen unserer eigenen Kontrolle zu erkennen und anzuerkennen. Er betont, dass unsere Meinungen, unsere Absichten, unsere Wünsche und Handlungen, vor allem aber unsere Gedanken in unserer Macht stehen. Es sind die Elemente, die wir kontrollieren können und für die wir Verantwortung tragen können und müssen.

Andere Dinge wie unser Körper, Besitz, Ansehen, unsere soziale Stellung, vor allem aber äußere Dinge überhaupt wie etwa Kriege, Naturkatastrophen, Schicksalsschläge oder gar das Leben und der Tod liegen außerhalb unserer Kontrolle. Sie werden von äußeren Umständen, Entscheidungen anderer Menschen oder unvorhergesehenen Ereignissen beeinflusst oder bestimmt. Daher gibt uns Epiktet den unbedingten Rat, diese Aspekte als nicht in unserer Gewalt stehend zu betrachten.

Auch der römische Kaiser und stoische Philosoph Marc Aurel spricht in seinem Werk „Selbstbetrachtungen“ von der Akzeptanz des Unvermeidlichen. Seine Gedanken reflektieren die stoische Idee, dass unser persönliches Glück von der Fähigkeit abhängt, Dinge, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, zu akzeptieren und uns auf das zu konzentrieren, was in unserer Macht steht.

Fassen wir es so zusammen: Sie können die Welt nicht ändern, es ist nur die Frage, wie Sie sich dazu verhalten

In unserem Alltag stoßen wir oft auf Unannehmlichkeiten – schlechtes Wetter, Verkehrsprobleme, die starren Meinungen von Mitmenschen – die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Während diese uns leicht frustrieren oder sogar den Schlaf rauben können, erinnert uns die stoische Philosophie daran, dass der Widerstand gegen Unveränderliches oft mehr schadet als nützt. Indem wir lernen, solche Gegebenheiten zu akzeptieren, ohne notwendigerweise zuzustimmen, können wir innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden.

Auch wenn wir als Bürger gewisse Einflussmöglichkeiten haben, übersteigen viele größere gesellschaftliche und politische Entwicklungen unsere individuelle Kontrolle. Sich über jede schlechte Nachricht oder politische Entscheidung zu ärgern, kann zu anhaltender Unzufriedenheit führen. Schlimmer noch: Sie könnten beginnen, ein aggressives Weltverhältnis zu kultivieren und sich in einem permanenten Kriegszustand mit der Welt zu befinden.

Das Akzeptieren der Meinung anderer bedeutet jedoch nicht, die eigenen Überzeugungen, Ideale oder die eigene Identität aufzugeben. Während Epiktet uns ermutigt, die Dinge, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, anzuerkennen, ermutigt er uns zugleich, bei unseren Prinzipien und Überzeugungen standhaft zu bleiben. Akzeptanz ist damit keine Schwäche, als vielmehr ein Beweis für emotionale Reife und Selbstbeherrschung.

Nehmen Sie fürs Erste dieses wunderbare Sinnbild mit:

Inmitten dieser ganzen Aufregung, dieser aufgepeitschten See, ist der Leuchtturm ein Symbol der Stärke und Beständigkeit. Dieses Bild verkörpert anschaulich die stoische Wahrheit über unsere Existenz und unseren Umgang mit den stürmischen Zeiten, die das Leben uns oft beschert. Wenn Sie sich verhalten wie das Meer, sind Sie in einer ständigen Unruhe. Epiktet würde uns wahrscheinlich sagen, „wir sind nicht das aufgewühlte Meer, wir sind der Leuchtturm“ – fest verankert im Grund unseres Seins und unerschütterlich in unserer Haltung gegenüber den Stürmen, die um uns herum wüten.

Akzeptanz, persönliches Wachstum und Transformation

Akzeptanz ist nicht Resignation. Sie ist vielmehr ein wichtiger Schritt zu persönlichem Wachstum und Veränderung. Indem wir die Realität akzeptieren, erkennen wir, was geändert werden muss und wie wir positive Veränderungen in unserem Leben und unserer Umwelt bewirken können. Wir reagieren nicht mehr auf jeden Reiz, sondern wir konzentrieren uns auf das Wesentliche.

Akzeptanz ist weder ein spontanes Gefühl noch ein einmaliger Gedanke. Sie ist das Ergebnis eines Prozesses, einer tiefen und inneren Auseinandersetzung mit uns selbst und unserer Stellung in der Welt. Sie ist selbst das Ergebnis, das kontrollierbare, in unserer Macht stehende, zu kontrollieren. Wer also denkt, Akzeptanz sei eine Schwäche, der irrt. Sie ist eine Möglichkeit zur Transformation, weg von einem aggressiven Weltverhältnisses, weg vom ständigen Anrennen gegen die Dinge, hin zu einem Bewusstsein, dass es Dinge gibt, die außerhalb unserer Kontrolle liegen.

In dieser Haltung liegt eine mächtige Kraft: die Kraft der Selbstbestimmung und der bewussten Wahl. Epiktet würde uns raten, dass wenn wir uns gegen die Akzeptanz wehren, wir unfreiwillig von äußeren Umständen oder den Meinungen anderer geleitet werden. Unsere Reaktionen sind dann geprägt von Widerstand und Frustration gegen das, was außerhalb unserer Kontrolle liegt. Indem wir aber lernen zu akzeptieren, folgen wir Epiktets Rat, uns von diesen äußeren Zwängen zu lösen und Kontrolle über unser eigenes Leben zurückzugewinnen. Wir sind nicht länger Spielball der Umstände, sondern in der Lage bewusste und freie Entscheidungen zu treffen.

Anstatt unsere Energie in aussichtslose Kämpfe gegen das Unvermeidbare zu stecken, lehrt uns Epiktet, sie für konstruktive Zwecke zu nutzen. In der Akzeptanz liegt also die Freiheit, uns auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt: auf das, was wir beeinflussen und gestalten können. Sie ist der Schlüssel zu einem selbstbestimmten Leben.

Anpassungsfähigkeit und Weltoffenheit

Je starrer und unflexibler ihr Geist ist, desto schwieriger wird es, andere Umstände zu akzeptieren. Sie können das einfach nachvollziehen, indem Sie sich Situationen vorstellen, in denen Sie auf starre Überzeugungen oder Erwartungen bestanden haben. In solchen Momenten mag jede Abweichung von ihren Vorstellungen als störend oder sogar bedrohlich empfunden werden. Dies kann zu Frustration, Ärger und Stress führen, insbesondere wenn die Situation außerhalb Ihrer Kontrolle liegt.

Die stoische Philosophie, wie sie von Epiktet vertreten wird, betont diese Anpassungsfähigkeit und Offenheit nicht wörtlich, aber sie ergibt sich als Bedingung der Möglichkeit von Akzeptanz. So betont Epiktet die Unmöglichkeit für einen Menschen, etwas zu lernen, von dem er glaubt, dass er es bereits weiß. Epiktet lehrte, dass wahre Weisheit im Leben darin besteht, zu unterscheiden, was in unserer Kontrolle steht und was nicht. Diese Unterscheidung fordert von uns eine flexible Haltung gegenüber dem Leben – eine Bereitschaft, unsere Perspektive zu ändern und uns den Gegebenheiten anzupassen. Seine Lehren implizieren, dass ein starres Festhalten an unseren Vorstellungen und der Versuch, Unkontrollierbares zu beherrschen, zu Leid und Frustration führt. Er ermutigt uns, einen offenen Geist zu pflegen, der das Leben so annimmt, wie es kommt. Diese Offenheit für neue Erfahrungen, für das Lernen und für das Wachstum, auch in schwierigen Zeiten, ist der Kern der stoischen Lebensweise.

„Panta rhei“ – „alles fließt“- oder „man kann nicht zweimal in denselben Fluss steigen“. Ähnlich wie Heraklit erinnert Epiktet an die vergängliche Natur des Lebens und fordert Anpassungsfähigkeit und die Akzeptanz des Wandels der Welt. Wer festgefahren ist in seinem Weltbild, wird Schwierigkeiten damit haben, andere Weltbilder zu akzeptieren.

In unserer dynamischen Welt, ist Anpassungsfähigkeit eine wesentliche Fähigkeit für beruflichen und persönlichen Erfolg. Diejenigen, die offen und bereit sind, sich neuen Umständen anzupassen, sind darauf vorbereitet, Herausforderungen zu meistern und Chancen zu nutzen. Um in einer sich ständig wandelnden Welt erfolgreich und zufrieden zu leben, ist es unerlässlich, Anpassungsfähigkeit und Weltoffenheit zu kultivieren. Wie Epiktet betont, ist die Fähigkeit, sich anzupassen und offen zu bleiben, ein entscheidender Schritt auf dem Weg zur persönlichen Entwicklung und zu einem erfüllten Leben.

Akzeptanz im Stoizismus: Abschließende Gedanken

Wie Sie sehen, ist Akzeptanz weit mehr als ein bloßes Hinnehmen des Gegebenen. Sie ist eine Haltung, ein Weltverhältnis das uns dazu befähigt, mit dem Unkontrollierbaren in der Welt umzugehen. Wie Epiktet und Marc Aurel zeigen, liegt in der Akzeptanz der Schlüssel zur inneren Freiheit und zum persönlichen Glück. Sie ermöglicht es uns, aus der Konfrontation mit dem Unveränderlichen, Kraft und Weisheit zu schöpfen.

Diese Philosophie der Akzeptanz, kombiniert mit Anpassungsfähigkeit und Weltoffenheit, bereichert unser Leben auf vielfache Weise. Sie fördert nicht nur unser persönliches Wachstum und unsere Entwicklung, sondern führt auch zu einem glücklicheren und zufriedeneren Leben. Hören Sie also auf das Unausweichliche zu bekämpfen. Schließen Sie Frieden mit der Welt und nutzen Sie ihre Energie für ihr persönliches Wachstum.  

Um diese Philosophie im täglichen Leben umzusetzen, würde Epiktet ihnen wahrscheinlich folgendes raten:

• nehmen Sie sich die Zeit
• beginnen Sie bewusst zu reflektieren, wie Sie auf die Herausforderungen des Lebens reagieren.
• finden Sie heraus, was außerhalb ihrer Kontrolle liegt.
• konzentrieren Sie sich auf das, was Sie beeinflussen können – insbesondere auf sich selbst.
• wenn Sie wieder einmal gegen die Dinge anrennen, erinnern Sie sich, dass dieser Kampf sinnlos ist. Sie werden ihn nicht gewinnen. Sie werden sich nur daran aufreiben. Ihr Umfeld wird es ihnen danken
• lernen Sie zu akzeptieren, was Sie nicht beeinflussen können.
• nutzen Sie die Kraft der Akzeptanz für ihre eigene Stärke und ihr persönliches Wachstum
• lassen Sie sich zu nichts hinreißen, bewahren Sie ihre Haltung

Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern ihre Vorstellungen von den Dingen

Epiktet

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Literaturverzeichnis

Epiktet. (2019). Handbüchlein der Moral (K. Steinmann, Übers.). Reclam, Philipp.

Aurel, M. (2018). Marc Aurel: Selbstbetrachtungen (F. C. Schneider, Übers.). Independently Published.

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